Navratri व्रत में क्या नहीं खाना चाहिए 2022

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ये बात तो सभी जानते हैं कि नवरात्रि व्रत में क्या खाना चाहिए लेकिन अक्सर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूजन में रहते कि उन्हें क्या नहीं खाना चाहिए।व्रत में कुछ चीजों को खाने की मनाही होती है।

नवरात्रि के नौ दिनों का व्रत रख रहे हैं, तो आपको आस्था और श्रद्धा के साथ अपनी हेल्थ का ख्याल भी रखना चाहिए। खासकर आपको पूरे नौ दिनों तक सिर्फ फलों या फिर जूस पर ही नहीं रहना चाहिए बल्कि एक टाइम व्रत वाला खाना भी खाना चाहिए, इससे आपके शरीर में कमजोरी नहीं आती। आमतौर पर ये बात तो सभी जानते हैं कि नवरात्रि व्रत में क्या खाना चाहिए लेकिन अक्सर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूजन में रहते कि उन्हें क्या नहीं खाना चाहिए।व्रत में कुछ चीजों को खाने की मनाही होती है। जानें कौन-सी हैं वे चीजें-

Navratri व्रत में क्या नहीं खाना चाहिए 2022

गेहूं 
जैसा कि हम सभी जानते हैं कि व्रत में गेहूं के आटे से बनी रोटी या इससे बनी कोई भी चीज खाने की मनाही होती है। आप गेहूं की जगह कुट्टू के आटे की रोटी खा सकते हैं।

चावल 
कुछ लोग सेंधा नमक डालकर चावल भी खा लेते हैं जबकि आपको पता होना चाहिए कि चावल अनाज है और नवरात्रि व्रत में चावल नहीं खाना चाहिए। आप किसी भी रूप में चावल न खाएं।

 

ओट्स 
कुछ लोग ओट्स भी व्रत में खाते हैं लेकिन व्रत में आपको ओट्स भी नहीं खाना चाहिए। ओट्स को किसी भी व्रत के दौरान नहीं खाया जा सकता।

 

ब्रेड 
ब्राउन ब्रेड हो या फिर वाइट ब्रेड, दोनों ही तरह की ब्रेड्स नवरात्रि व्रत में नहीं खाई जा सकती है। आप नवरात्रि व्रत कर रहे हैं, तो ब्रेड से दूरी बना लें।

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गेहूं 
जैसा कि हम सभी जानते हैं कि व्रत में गेहूं के आटे से बनी रोटी या इससे बनी कोई भी चीज खाने की मनाही होती है। आप गेहूं की जगह कुट्टू के आटे की रोटी खा सकते हैं।

चावल 
कुछ लोग सेंधा नमक डालकर चावल भी खा लेते हैं जबकि आपको पता होना चाहिए कि चावल अनाज है और नवरात्रि व्रत में चावल नहीं खाना चाहिए। आप किसी भी रूप में चावल न खाएं।

 

ओट्स 
कुछ लोग ओट्स भी व्रत में खाते हैं लेकिन व्रत में आपको ओट्स भी नहीं खाना चाहिए। ओट्स को किसी भी व्रत के दौरान नहीं खाया जा सकता।

 

ब्रेड 
ब्राउन ब्रेड हो या फिर वाइट ब्रेड, दोनों ही तरह की ब्रेड्स नवरात्रि व्रत में नहीं खाई जा सकती है। आप नवरात्रि व्रत कर रहे हैं, तो ब्रेड से दूरी बना लें। रागी 
रागी बहुत ही पौष्टिक है, यह बात हम सभी जानते हैं लेकिन नवरात्रि व्रत में इसे खाने की भी मनाही होती है।

अनाज से बनाएं दूरी
नवरात्रि के नौ दिनों में हो सके तो अनाज से दूरी बनाकर रखनी चाहिए. इन दिनोंअनाज का सेवन नहीं करना चाहिए.  इनमे गेंहू, मक्के का आटा, सूजी, चावल, बेसन, रागी और बाजरे का आटा शामिल है.

नॉन वेज और शराब 
नवरात्रि के नौ दिनों में शराब, नॉन वेज और अंडे का सेवन करना वर्जित है. धर्म शास्त्रों में इसका सेवन पाप माना जाता है. वैसे इन सारी चीजों से दूरी बनाकर 9 दिनों में शरीर के विषाक्त पदार्थों को कम किया जा सकता है.

नहीं खाते सफेद नमक 
भारतीय अपने भोजन में नमक के रूप में समुद्री नमक का इस्तेमाल करते हैं जिसे सफेद नमक भी कहते हैं.  लेकिन इन नौ दिनों में सफेद नमक की जगह पर सेंधा नमक का इस्तेमाल करना चाहिए. व्रत में सेंधा नमक ही खाया जाता है.सेंधा नमक में सोडियम की मात्रा काफी कम होती है तो हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसलिए नवरात्रि के नौ दिनों में उपवास के दौरान सेंधा नमक का ही सेवन करें.

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सब्जियां
नवरात्रि में कुछ सब्जियां तो खाई जा सकती हैं. लेकिन कुछ सब्जियां वर्जित होती है. जैसे लहसुन और प्याज इन नौ दिनों में पूरी तरह से वर्जित है.इन दिनों लोग लौकी, पालक, आलू और टमाटर जैसी सब्जियों का सेवन कर सकते हैं. लोग टमाटर को खाने में इस्तेमाल करते हैं. टमाटर को फल माना जाता है.

रिफायंड और सरसों का तेल
हम अपनी रसोई में रोज के खाने में सबसे अधिक रिफाइंड और सरसों के तेल को इस्तेमाल करते हैं. लेकिन नवरात्रि के दौरान इस तेल को नहीं खाना चाहिए. इसकी जगह आप खाना बनाने के लिए शुद्ध देशी घी या मूंगफली के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं.

मसाले भी हैं वर्जित
नवरात्रि के व्रत में कुछ मसालों से भी परहेज किया जाता है, जिसमें हल्दी और गरम मसाला शामिल हैं. वहीं जीरा के पाउडर भी नवरात्रि के दिनों में खाने से परहेज करना चाहिए. जो लोग व्रत रहते हैं उनको इससे परहेज करना चाहिए.

इनसे भी बनाएं दूरी
इन दिनों कैसी भी फलियां और दालों (तुअर, चना, मूंग, छोले, राजमा, बींस) की अनुमति नहीं होती है. वनस्पति चावल भी नहीं खाए जाते हैं. नवरात्रि के दौरान सभी फास्ट फूड (फ्रेंच फ्राइस), डिब्बाबंद भोजन (केन फूड और फ्रूट) और प्याज या लहसुन से तैयार खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए.

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